Учебное пособие позволяет осуществить индивидуальное обучение элементам техники баскетбола, самостоятельное совершенствование технического мастерства, дает возможность овладеть эффективными методами регуляции нагрузки и психологического состояния, контроля уровня специальной физической подготовки, уровня владения техникой баскетбола, регистрацией динамики игровой результативности, определения функционального и психофизиологического состояния спортсменов. Представлены средства индивидуальной подготовки студентов - баскетболистов в режиме самостоятельных занятий. Даны методики аутогенной тренировки, позволяющие оптимизировать процесс восстановления работоспособности, нормализировать психологическое состояние, освоить детали технических элементов. Описаны современные методы создания видеопособий, способствующих индивидуальному совершенствованию технико-тактического мастерства.
Для тренеров, преподавателей физической культуры, студентов, школьников, широкого круга читателей.